Tag Archives: воды

Для чего нужна вода человеку

Человеческий организм на 80% состоит из воды. Для чего же нужна вода человеку? С помощью этой субстанции внутри нас происходит множество очень важных процессов, таких как обмен веществ, поддержание теплового баланса, снабжение клеток питательными веществами, вывод токсинов и продуктов распада.

Читать далее »

Сколько воды необходимо выпивать в день

Вопрос о том сколько воды нужно в день человеку очень индивидуален. Он зависит очень от многих факторов. В среднем это значение колеблется от 2,5 до 3,5 литров в день. Можно посчитать по формуле: свой вес в килграммах разделите на 40, в результате получите вашу дневную норму.

Читать далее »

Сколько нужно выпивать воды.

Следует придерживаться основных правил, чтобы избежать обезвоживания: при больших физических нагрузках, в жарком климате при повышении температуры тела, при сухом воздухе(например в помещении с отоплением), необходимо выпивать хотя бы половину стакана воды каждый час; после каждой чашки чая или кофе старайтесь выпивать минимум полстакана воды, потому что в этих напитках содержаться вещества, способствующие обезвоживанию; алкоголь связывает и выводит воду из ...

Читать далее »

Прием жидкости во время беременности

Сегодня журнал «Умница» расскажет вам о приеме жидкости во время беременности.  Посчитайте, сколько вы выпиваете за день воды, кофе, молока, чая, компота, суп приплюсуйте. Наверняка меньше нормы. Значит, пора забеспокоиться. Чем грозит недостаток жидкости в организме? А представляете ли вы себе, что происходит с вашим организмомво время беременности, если ему не хватает жидкости?

Читать далее »