Влияние сна на здоровье человека

Влияние сна на здоровье человека доказано многочисленными медицинскими исследованиями.

Сон является физиологической нобходимостью человеческого организма.

Его недостаток негативным образом сказывается на здоровье.

Если здоровый человек в течении недели спит менее 6-7 часов в сутки у него могут начаться гормональные нарушения, наблюдается дисбаланс к работе эндокринной системы.

Недостаток сна сказывается на мозговой деятельности, может приводить к депрессивным состояниям и ко многим заболеваниям, которые предрасположены возникать в старческом возрасте.

Недостаток сна у женщин может приводить к таким дисбалансам систем организма, из-за которых повышается аппетит и в результате значительно увеличивается вес тела.

Так что если вы не желаете набирать лишний вес и хотите оставаться как можно дольше здоровым, то старайтесь высыпаться.

Влияние недостатка сна на здоровье мужчин, кроме общих нарушений приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, следствием чего может возникнуть внезапная смерть.

У детей частое недосыпание приводит в гиперактивности и агрессивному поведению.

Все расстройства в системе организма быстро восстановятся, если человека станет высыпаться.

Leave a Reply